与帝为谋+t.t百度云案 肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛
关于长城的诗句名言案 肌肉酸疼是由于运动时肌肉无氧代谢产生乳酸过多引起的。 肌肉酸疼时在注意充分休息的同时应该进食一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，来帮助我们恢复身体的
遮天t.t零八案 肌肉酸痛和恢复标准 健美训练.要是重量训练，重量训练是短时间、高强度的肌肉运动，属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛，这是无氧代谢的副产品--乳酸堆积
书法长卷获作品欣赏案 没事的，是因为强烈运动后，肌肉内产生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的.要原因。 一般运动停止12.时以后，第二天变得更加
刘桂华 画家案 在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。 不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当
健身后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
青川一成都动车时刻表案 如果是运动引起的肌肉酸痛有以及的方法可以缓解。可以涂抹一些药膏或精油，比如【虹韵的肌酸缓解精油】，因为单纯性的肌肉酸痛是因为乳酸推积所致的。预防的肌肉
南站怎么去红山动物园案 运动停止12.时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失！ 缓解肌肉酸痛.多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉
婴幼儿衣服秋装保暖图片案 可以多做拉伸运动，疼痛的部位就要用双手不断拍打（特指肌肉部位），这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用，有舒筋活血的功效，拍打的时候是很疼，不过过后
女人下边长痦子好不好案 运动完后桶接一桶热水，泡脚，最好泡到额头出汗最好，可以缓解疲劳。
健身后肌肉酸痛还要继续吗
娶个媳妇过.年mp3案 多跑跑热水澡。。有助于促进血液循环和新城代谢。。能缓解疲劳。